NộI Dung
- Ghế đến 5K
- Endomondo
- Google Fit
- Ứng dụng giảm cân Leap Fitness
- MyFitnessPal
- Đĩa của tôi
- LOLemon GO, Zombies Run và những người khác
- Stronglifts 5 × 5
- Tập thể dục hàng ngày
- Bạn là trò chơi của riêng bạn
Giảm cân là một nỗi đau ở phía sau. Tuy nhiên, nó cũng là một trong những điều lành mạnh nhất mà những người thừa cân có thể làm. Bác sĩ giới thiệu nó, các chuyên gia sức khỏe khuyên nó, và cơ thể bạn thích kích thước bình thường của nó. Khoa học đã tiến bộ rất nhiều trong hai thập kỷ qua. Trớ trêu thay, các phương pháp tốt nhất để giảm cân thiên đường hầu như không thay đổi. Tập thể dục, ăn uống hợp lý và theo dõi lượng calo của bạn là những phương pháp tốt nhất để giảm cân. Rõ ràng, điện thoại của bạn có thể làm những điều đó cho bạn. Rất may, có rất nhiều ứng dụng (và thậm chí cả trò chơi!) Có thể giúp bạn theo dõi lượng calo của mình, cùng nhau lên kế hoạch tập luyện và đưa mông ra khỏi ghế bành và hoạt động thường xuyên hơn. Dưới đây là những ứng dụng giảm cân tốt nhất cho Android!
Ghế đến 5K
Giá bán: Miễn phí / $ 3,20
Couch to 5K là một trong những ứng dụng giảm cân tốt nhất cho người mới bắt đầu. Tiền đề cơ bản của ứng dụng là chuyển từ ngồi trên đi văng của bạn để sẵn sàng chạy marathon 5K. Nó thực hiện điều này trong các bước mất khoảng chín tuần để hoàn thành. Tuy nhiên, nếu bạn cần thêm thời gian, ứng dụng cũng được thiết lập cho điều đó. Nó cũng bao gồm từ 0 đến 10K, năm đến 10K, một nửa marathon và các chương trình khác tùy thuộc vào mức độ thể dục mà bạn muốn đạt được. Các bài tập kết quả sẽ không nghi ngờ giảm hàng tấn trọng lượng theo thời gian. Nó cũng sẽ làm cho bạn khỏe mạnh hơn. Nó có thể tải xuống miễn phí nếu bạn muốn cho nó một shot.
Endomondo
Giá bán: Miễn phí / $ 2,50 mỗi tháng / $ 29,99 mỗi năm
Endomondo là một trong những ứng dụng giảm cân phổ biến nhất. Bạn có thể theo dõi thể lực của mình từ nhiều bài tập khác nhau, bao gồm chạy, đi bộ, đạp xe và 40 môn thể thao khác. Ngoài ra, bạn có thể phân tích hiệu suất của mình, đồng bộ hóa với nhiều ứng dụng và thiết bị đeo khác nhau (bao gồm Android Wear, MyFitnessPal và Google Fit) và thậm chí còn có các tính năng xã hội để bạn có thể khoe với bạn bè. Bạn có thể sử dụng ứng dụng miễn phí hoặc bạn có thể đăng ký dịch vụ của nó. Nó không quá đắt và bạn có được các tính năng bổ sung như trải nghiệm không có quảng cáo, nhiều số liệu thống kê hơn và nhiều tính năng hơn. Dù bằng cách nào, nó cũng đáng để kiểm tra.
Google Fit
Giá bán: Miễn phí
Google Fit có rất nhiều lợi thế so với các ứng dụng giảm cân khác. Chẳng hạn, nó được tải sẵn trên hầu hết các thiết bị Android. Điều đó có nghĩa là tất cả những gì bạn phải làm là bật nó lên. Ngoài ra, nó hoàn toàn miễn phí khi sử dụng và nó đa nền tảng. Bạn cũng có thể theo dõi thể dục từ một số thiết bị đeo, bao gồm Android Wear, ban nhạc Xiaomi Mi và các ứng dụng như Runkeeper, Strava, MyFitnessPal và các ứng dụng khác. Nó vẫn còn một số công việc đang tiến triển cho Google vì vậy chúng tôi chắc chắn rằng nó sẽ thấy nhiều cải tiến và thiết kế lại trong những năm tới. Tuy nhiên, đây là bước khởi đầu tốt cho người mới bắt đầu và phải có cho chủ sở hữu hệ điều hành Wear.
Ứng dụng giảm cân Leap Fitness
Giá bán: Miễn phí / Khác nhau
Leap Fitness là nhà phát triển trên Google Play với một số ứng dụng tập thể dục và ứng dụng giảm cân khá. Các lựa chọn của bạn bao gồm ứng dụng tập thể dục tại nhà, hai ứng dụng giảm mỡ bụng, ứng dụng dành riêng cho thể dục nữ, ứng dụng theo dõi chạy bộ, ứng dụng tập thể dục plank, ứng dụng đếm bước chân và ứng dụng nhắc nhở nước uống. Mỗi ứng dụng này làm những việc khác nhau. Hầu hết trong số họ theo dõi các bài tập khác nhau của bạn trong khi những người khác giúp đỡ với những thứ phụ như theo dõi các bước hoặc lượng nước của bạn. Tin tốt là hầu hết các ứng dụng này có một chi phí duy nhất thay vì đăng ký. Điều đó làm cho chúng tuyệt vời cho những người muốn tránh chi phí đăng ký khác. Tuy nhiên, chúng đơn giản hơn hầu hết các ứng dụng giảm cân có đăng ký.
MyFitnessPal
Giá bán: Miễn phí / 9,99 đô la mỗi tháng / 49,99 đô la mỗi năm
Bạn đã từng thấy chúng tôi đề cập đến MyFitnessPal một vài lần trong danh sách này. Điều đó bởi vì nó tương thích với hầu hết mọi thứ. MyFitnessPal là một ứng dụng đếm calo cũng ghi lại hoạt động thể chất của bạn. Bằng cách đó, bạn có thể theo dõi chế độ ăn uống của mình, kiểm tra những gì bạn ăn, và sau đó cũng đăng nhập tất cả các bài tập của bạn ở một nơi duy nhất. Nó có thể kết nối với hơn 50 ứng dụng và thiết bị khác.Nó cũng bao gồm hơn 350 bài tập mà bạn có thể thực hiện với các hướng dẫn về cách thực hiện chúng. Đó là một kinh nghiệm lớn có thể sẽ áp đảo lúc đầu. Hãy gắn bó với nó và bạn sẽ kết thúc với một trong những ứng dụng giảm cân mạnh mẽ nhất trên Android.
Đĩa của tôi
Giá bán: Miễn phí / 9,99 đô la mỗi tháng / 29,99 đô la mỗi 6 tháng / 44,99 đô la mỗi năm
MyPlace là một ứng dụng đếm calo. Với nó, bạn có thể quản lý chế độ ăn uống của mình và kiểm tra xem bạn ăn gì. Cơ sở dữ liệu của nó chứa hơn hai triệu mục. Ngoài ra còn có một máy quét mã vạch để bạn có thể nhanh chóng thêm các mục vào danh sách của mình. Nó cũng theo dõi lượng nước của bạn. Ý tưởng cơ bản của một ứng dụng như thế này là bạn có thể điều chỉnh và quản lý chế độ ăn uống của mình theo thời gian để ăn các món lành mạnh hơn và ít calo hơn. Kết quả là (thường) giảm cân. Ứng dụng này được thiết kế tốt và bạn có thể dùng thử miễn phí trước khi trả tiền cho thuê bao. Những người thực hiện đăng ký sẽ nhận được số liệu thống kê nâng cao, một bảng riêng trong diễn đàn của họ và hỗ trợ khách hàng ưu tiên.
LOLemon GO, Zombies Run và những người khác
Giá bán: Miễn phí / Khác nhau
Có một loạt các trò chơi đưa bạn ra khỏi ghế và di chuyển xung quanh. Một số ví dụ đáng chú ý bao gồm Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbuster World và trò chơi Zombies, Run nổi tiếng. Hầu hết trong số chúng là các trò chơi video AR nơi bạn đi vào thế giới thực, đăng ký tại các địa điểm trong thế giới thực và thực hiện nhiều loại hoạt động khác nhau. Zombies, Run là một ứng dụng đang chạy cho bạn biết một câu chuyện mà bạn mở khóa khi bạn tiếp tục chạy. Các trò chơi AR nói chung là freemium trong khi Zombies, Run là dịch vụ đăng ký có giá khởi điểm 2,99 đô la mỗi tháng. Đây là những trò chơi tuyệt vời để giảm cân nếu bạn muốn có thêm động lực để rời khỏi chiếc ghế dài và chạy hoặc đi bộ xung quanh.
Stronglifts 5 × 5
Giá bán: Miễn phí / 9,99 đô la mỗi 3 tháng / 19,99 đô la mỗi năm
StrongLifts là một ứng dụng tuyên bố sẽ giúp bạn đốt cháy chất béo và xây dựng cơ bắp. Nó hoạt động xung quanh một thói quen tập luyện là ba lần một tuần với 45 phút mỗi buổi. Nó sử dụng nhiều thang máy và tập luyện để giúp tạo ra nhiều cơ bắp hơn. Cùng với đó, ứng dụng bao gồm hỗ trợ Wear OS, video tập luyện, đồng hồ bấm giờ tích hợp, một loạt các chức năng tự động và bạn có thể ghi lại tiến trình tập luyện của mình. Nó bắt đầu với bạn trong một chương trình dành cho người mới bắt đầu và bạn có thể tăng độ khó khi bạn đi. Chúng tôi thích cái này vì nó hoạt động tốt cho người mới bắt đầu, nhưng vẫn có một số thói quen tập thể dục nâng cao cho các thành viên cao cấp hơn của câu lạc bộ giảm cân.
Tập thể dục hàng ngày
Giá bán: Miễn phí
Yoga ngày càng phát triển và phổ biến hơn. Có các kênh YouTube, hướng dẫn trực tuyến khác nhau và hàng tấn ứng dụng Yoga. Yoga Daily Fitness là một ứng dụng phù hợp cho người mới bắt đầu. Nó cho bạn thấy một loạt các vị trí và bao gồm các kế hoạch tập luyện khác nhau kéo dài đến 30 ngày. Có những ứng dụng yoga tốt hơn. Tuy nhiên, họ cũng tốn nhiều tiền hơn so với điều này. Sức mạnh được thêm vào và kéo dài chắc chắn giúp bạn giảm cân. Có một số tính năng khác trong ứng dụng cũng giúp ích cho thói quen tập luyện của bạn.
Bạn là trò chơi của riêng bạn
Giá bán: $ 4,99 / Lên đến $ 24,99
You Are Your own Gym là một ứng dụng dựa trên cuốn sách nổi tiếng của Mark Lauren. Bản thân ứng dụng bao gồm hơn 200 bài tập mà bạn có thể làm. Hầu hết trong số đó don bao gồm bất kỳ thiết bị đặc biệt. Điều đó làm cho nó trở thành một ứng dụng tuyệt vời cho những người mới bắt đầu không có kinh phí để xây dựng một phòng tập thể dục tại nhà hoặc các quỹ để đi đến một phòng tập thể dục. Bạn cũng có thể mua các tiện ích bổ sung khác nhau cho các bài tập và nội dung video khác. Bản thân ứng dụng có giá 4,99 USD và các tiện ích bổ sung khác nhau về giá. Tuy nhiên, nó là một cách rất chắc chắn để rời khỏi đi văng và bắt đầu làm việc. Nó cũng bao gồm các video tập luyện cho những người có thiết bị, vì vậy, nó là một cách nhỏ gọn để bắt đầu đầu tư vào một phòng tập thể dục tại nhà mới. Bạn có thể thêm vào thiết bị và sau đó thêm vào các bài tập mới trong ứng dụng.
Nếu chúng tôi bỏ lỡ bất kỳ ứng dụng giảm cân Android tốt nhất, hãy cho chúng tôi biết về chúng trong các nhận xét! Để xem danh sách đầy đủ của chúng tôi về danh sách ứng dụng tốt nhất, bấm vào đây.
