NộI Dung

• Thức ăn
• Không gian đầu
• Tập luyện tại nhà
• Cuộc sống
• MyFitnessPal
• Runtastic Chạy và theo dõi thể dục
• Stronglifts 5 × 5 và bạn là phòng tập thể dục của riêng bạn
• Đánh dấu
• Tập thể dục hàng ngày
• Ứng dụng hoặc trang web bác sĩ của bạn
• Phần thưởng: Ứng dụng sức khỏe OEM

Có được sức khỏe là một cái gì đó trong tâm trí của mọi người. Sức khỏe tốt hơn có thể dẫn đến hóa đơn bệnh viện thấp hơn, cảm thấy tốt hơn và làm nhiều việc hơn. Rất may, có rất nhiều ứng dụng trên điện thoại thông minh và máy tính bảng có thể hỗ trợ bạn sống tốt hơn, ăn uống tốt hơn và tập thể dục thường xuyên hơn. Hầu hết những ứng dụng hữu ích là ứng dụng tập thể dục, máy đếm calo, ứng dụng theo dõi hoạt động hoặc kết hợp cả ba. Hãy cùng xem các ứng dụng sức khỏe tốt nhất dành cho Android! Chúng tôi tập trung vào việc ăn uống lành mạnh với món này. Chúng tôi có nhiều danh sách ứng dụng phong cách sức khỏe được liên kết ngay bên dưới và trong suốt bài viết.

Đọc tiếp: Theo dõi tập thể dục thực sự làm việc? Có thể, nhưng nó không đơn giản như bạn nghĩ!

Thức ăn

Giá bán: Miễn phí / $ 74,99 / $ 4,99 mỗi tháng

Fooducate là một ứng dụng dinh dưỡng phong nha. Nó có 250.000 thực phẩm để so sánh. Các loại dịch vụ thực phẩm để so sánh dễ dàng. Bằng cách đó bạn có thể dễ dàng xác định những thứ tốt so với những thứ xấu. Ứng dụng này cũng theo dõi lượng thức ăn, tập thể dục và các biến số khác của bạn. Ngoài ra còn có một hệ thống khuyến nghị thực phẩm cũng như một cộng đồng của mọi người để tương tác. Một số phần của ứng dụng là miễn phí. Bạn cần phải đi chuyên nghiệp để có được tất cả các tính năng. Fooducate làm một công việc kém trong việc niêm yết giá của nó cho công cụ. Nó có giá 4,99 đô la mỗi tháng hoặc một lần mua 74,99 đô la. Có những lựa chọn mua khác là tốt.

Không gian đầu

Giá bán: Miễn phí / $ 12,99 mỗi tháng

Headspace là một ứng dụng thiền. Này, sức khỏe tinh thần cũng quan trọng! Dù sao, Headspace bao gồm nhiều cách thiền hướng dẫn, các phiên SOS khẩn cấp cho nhu cầu làm dịu và các chương trình khác nhau để lựa chọn dựa trên nhu cầu của bạn. Nó thậm chí còn gửi cho bạn thông báo không thường xuyên bảo bạn thư giãn và thở một chút. Chúng tôi đặc biệt thích tính năng đó. Phiên bản pro hơi đắt tiền nhưng nó bao gồm nhiều tính năng hơn. Bình tĩnh, Hãy Thiền Thiền, Hơi thở Prana và Nhận thức là một số ứng dụng thiền tuyệt vời hơn. Chúng tôi cũng có một danh sách đầy đủ được liên kết đến cuối bài viết này.

Tập luyện tại nhà

Giá bán: Miễn phí / $ 2,99

Home Workout là ứng dụng sức khỏe hoàn hảo cho người mới bắt đầu. Wow nghe có vẻ như một quảng cáo, xin lỗi về điều đó! Trong mọi trường hợp, ứng dụng này có một bộ tập luyện bạn có thể làm ở nhà mà không cần thiết bị. Điều đó có nghĩa là điều duy nhất giữa bạn và bắt đầu là một nút tải xuống. Một số thói quen tập thể dục bao gồm khởi động, kéo dài, tập tạ, rèn luyện sức mạnh, v.v. Bạn cũng có được hướng dẫn bằng video và hoạt hình, biểu đồ và nhiều theo dõi hơn. Nó rất tốt, đặc biệt nếu bạn không muốn dành nhiều tiền cho thiết bị tập thể dục. Nhà phát triển, Leap Fitness, cũng có các ứng dụng cho tập luyện ab, nhắc nhở uống nước và thậm chí là theo dõi thời gian nếu bạn cần.

Cuộc sống

Giá bán: Miễn phí / $ 3,99- $ 6,99 mỗi tháng / $ 44,99 mỗi năm

Lifesum là một ứng dụng khác kết hợp chế độ ăn kiêng và tập thể dục. Nó không buộc bạn phải giữ chi tiết khó khăn của mỗi bữa ăn. Thay vào đó, nó cung cấp các hướng dẫn cơ bản để làm theo. Ứng dụng yêu cầu những thứ như cân nặng, chiều cao, giới tính và mục tiêu tập thể dục của bạn. Ứng dụng này cung cấp cho mỗi người các đề xuất được cá nhân hóa từ thông tin đó. Nó cũng bao gồm những thứ thích hợp như theo dõi vi mô cho những người ăn kiêng chuyên biệt. Theo dõi thực phẩm và tập thể dục là miễn phí cho mọi người cùng với một số tính năng xã hội. Mọi thứ khác yêu cầu đăng ký. Lifesum yêu cầu đăng ký trả trước ba, sáu hoặc 12 tháng một lần. Nó là một trong những ứng dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

MyFitnessPal

Giá bán: Miễn phí / 9,99 đô la mỗi tháng / 49,99 đô la mỗi năm

MyFitnessPal là một trong những ứng dụng sức khỏe phổ biến nhất. Nó làm một công việc thực sự tốt với việc giữ chế độ ăn kiêng của bạn trong tầm kiểm soát. Nó có một cơ sở dữ liệu lớn về các mặt hàng thực phẩm. Bằng cách đó bạn có thể theo dõi mọi thứ bạn ăn. Đếm lượng calo là chức năng hữu ích nhất của nó. Ngoài ra, nó có khả năng tích hợp với rất nhiều ứng dụng thể dục và sức khỏe khác. Ngoài ra còn có một lựa chọn các bài tập để thực hiện, một cộng đồng để tham gia và thống kê về sự tiến bộ của bạn. Phiên bản miễn phí không có công cụ đếm calo cơ bản. Bạn cần đăng ký cho phần còn lại.

Runtastic Chạy và theo dõi thể dục

Giá bán: Miễn phí / $ 2,99- $ 4,97 mỗi tháng (thanh toán hàng năm)

Runtastic là một trong những ứng dụng sức khỏe phổ biến nhất. Nó thường xuyên đi đầu trong công nghệ mới của những thứ như Android Wear. Ngoài ra, nó bao gồm số liệu thống kê, đồ thị, theo dõi bài tập, v.v. Nó thậm chí còn có một máy theo dõi giày. Bằng cách đó bạn biết khi nào nên mua giày mới. Việc đăng ký cũng tương đối rẻ so với nhiều đối thủ của nó. Nó cũng được tích hợp với Google Fit và MyFitnessPal. Điều đó làm cho một bộ ba ứng dụng sức khỏe thực sự tốt. Couch to 5K by RunDouble là một ứng dụng tuyệt vời khác dành cho người chạy, đặc biệt là người mới bắt đầu.

Stronglifts 5 × 5 và bạn là phòng tập thể dục của riêng bạn

Giá bán: Miễn phí / 9,99 đô la mỗi 3 tháng / 19,99 đô la mỗi năm

StrongLifts 5 × 5 Workout là một trong những ứng dụng tốt cho sức khỏe. Nó tập trung chủ yếu vào đào tạo sức mạnh thông qua hệ thống StrongLifts. Nó bao gồm các phương pháp để ghi lại tiến trình của bạn, bộ đếm thời gian và một loạt các thứ khác. Ngoài ra còn có một loạt các bài tập luyện và đào tạo. Ứng dụng hoàn thiện trải nghiệm tuyệt vời với hỗ trợ Android Wear, tiết kiệm điện toán đám mây và một số điều tiện lợi khác. Các giao dịch mua trong ứng dụng cấp nội dung bổ sung cùng với những gì bạn nhận được trong ứng dụng miễn phí. Nó rất tuyệt vời cho những người tìm kiếm thứ gì đó ngoài việc chạy. You Are Your own Gym là một ứng dụng tập luyện tuyệt vời khác giúp bạn khỏe mạnh.

Đánh dấu

Giá bán: Miễn phí / $ 27,99 mỗi tháng

TickTick là một ứng dụng danh sách việc cần làm đơn giản, tuyệt vời. Điều này rất hữu ích cho một thời gian dài. Điều đó bao gồm lên lịch và ghi nhớ các cuộc hẹn với bác sĩ, uống thuốc hàng ngày hoặc nhớ để dự trữ lại protein lắc của bạn. Nó có thể sử dụng cho các công việc gia đình và công việc, cũng như những thứ như danh sách tạp hóa. Giao diện người dùng dễ dàng hơn hầu hết và đôi khi nhạt nhẽo. Bạn cũng có thể chia sẻ danh mục và nhiệm vụ của mình với người khác nếu bạn muốn họ cũng thấy nhiệm vụ. Phiên bản miễn phí có tất cả các tính năng và tối đa hai lời nhắc cho mỗi tác vụ. Bất cứ điều gì nhiều hơn thế và nó có giá 29,99 đô la mỗi năm. Todoist, Lịch Google, Any.do và Microsoft To-Do là những ứng dụng danh sách việc cần làm phù hợp cũng làm tất cả những thứ tương tự.

Tập thể dục hàng ngày

Giá bán: Miễn phí

Yoga Daily Fitness là một ứng dụng yoga tốt, đơn giản. Nó có nhiều tư thế và bài tập có thể làm tăng tính linh hoạt, sức mạnh cốt lõi và tất cả các loại lợi ích sức khỏe khác. Ứng dụng đặc biệt này có một vài thói quen tốt hàng ngày để giúp bạn bắt đầu. Tuy nhiên, những người thực sự nghiêm túc về yoga cuối cùng sẽ tốt nghiệp với các ứng dụng khác tốt hơn. Chúng tôi chỉ đề xuất cái này trước vì thẻ giá của nó cực kỳ dễ quản lý (miễn phí, tại thời điểm viết bài này) và nó xuất sắc cho người mới bắt đầu. Pocket Yoga, Yoga Studio và Down Dog là những ứng dụng tốt hơn, nhưng, một lần nữa, chúng chủ yếu dành cho những người rất nghiêm túc về yoga.

Ứng dụng hoặc trang web bác sĩ của bạn

Giá bán: Miễn phí (thường)

Một số ngành nghề mất nhiều thời gian hơn để thích nghi với những thay đổi mới so với những ngành nghề khác. Tuy nhiên, hầu hết các bác sĩ ngày nay có một ứng dụng hoặc một trang web. Bạn có thể sử dụng ứng dụng hoặc trang web để kiểm tra chỉ số công việc máu, kết quả xét nghiệm và đôi khi bạn có thể trực tiếp đến bác sĩ của mình, mặc dù chúng tôi chỉ đề xuất phương pháp liên lạc này cho các câu hỏi không cần thiết. Nó dễ dàng truy cập hồ sơ y tế của bạn theo cách này và theo kịp những gì bác sĩ của bạn đang làm hơn là gọi và hỏi. Có một loạt các ứng dụng cho việc này, vì vậy bạn nên hỏi bác sĩ về cách sử dụng thực hành của họ. Trường hợp xấu nhất là mặc định cho một trang web, nhưng nó vẫn tốt hơn là không có gì.

Phần thưởng: Ứng dụng sức khỏe OEM

Giá bán: Miễn phí (thường)

Một số nhà sản xuất điện thoại có ứng dụng theo dõi sức khỏe. Những công ty lớn nhất bao gồm Samsung Health, Google Fit và LG Health. Samsung Health và Google Fit nói riêng là khá tốt. Họ theo dõi những thứ như các bước và calo. Cả hai ứng dụng cũng tích hợp với đồng hồ thông minh Samsung và đồng hồ Wear OS, tương ứng. Họ cũng có thể đặt mục tiêu, theo dõi những thứ như cân nặng của bạn và cung cấp cho bạn một số trích dẫn động lực nếu điều đó giúp bạn. Các ứng dụng này thường miễn phí và được cài đặt sẵn trên hầu hết các điện thoại Samsung, Google và LG. Tuy nhiên, bạn có thể tải Google Fit cho bất kỳ thiết bị nào chạy Google Android (về cơ bản là mọi thứ không phải từ Trung Quốc hoặc Amazon).

Nếu chúng tôi bỏ lỡ bất kỳ ứng dụng sức khỏe tuyệt vời nào cho Android, hãy cho chúng tôi biết về chúng trong các nhận xét! Bạn cũng có thể nhấp vào đây để xem danh sách ứng dụng và trò chơi Android mới nhất của chúng tôi!